Appels, aardbeien, kersen, bessen, bramen, frambozen en cranberries: ode aan Hollands superfruit, want het zijn allemaal krachtpatsers bij uitstek. Ze bevatten antioxidanten zoals vitamine C. Antioxidanten helpen gezonde cellen en weefsel beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn schadelijk stoffen die ontstaan bij normale lichaamsprocessen, maar ook tijdens roken, sporten en zonnebaden. Als je veel fruit eet, krijg je volop antioxidanten binnen die de vrije radicalen helpen verminderen. En dat is goed voor je weerstand.