Een belangrijke reden om deze producten te eten is de hoeveelheid Omega vetzuren die erin zit. Deze onverzadigde vetten worden ook wel omega 3 en omega 6 genoemd. Omega vetzuren zijn een bouwstof van je hersenen. Ze zitten in de wand van zenuwcellen en zijn belangrijk voor het doorgeven van informatie en prikkels. Hele gezonde vetten dus! Wie slim is, let op deze vetten en zorgt dat hij ze niet misloopt.